Le CIO Marseille-Est vous propose des Ateliers d’accompagnement animés par l’équipe de Psychologues de l’Éducation Nationale pendant les vacances scolaires d’hiver autour des thématiques suivantes :

APPRENDRE A GERER SON STRESS

DATES de notre atelier « Apprendre à gérer son stress » (sessions de demi-journées) :

Mardi 27 Février 9h30 à 12h
Mardi 27 Février 14h à 16h30

CONTENU de l’atelier :

Présentation des PsyEN, leur rôle dans l’accompagnement des élèves, des techniques psycho-corporelles efficaces

Comprendre les effets du stress sur soi
Définir la notion de stress
Relater une situation dans laquelle ils ont ressenti du stress
Réfléchir aux différentes situations qui peuvent déclencher du stress
Connaître sa façon habituelle de réagir
Réfléchir aux différentes façons de gérer le stress
Connaître les stratégies anti-stress efficaces - En quoi est-ce utile de gérer son stress ?
Techniques pour gérer son stress en agissant sur ses réactions psycho-corporelles
(La cohérence cardiaque, la méditation de pleine conscience, la relaxation musculaire, le lieu calme, lieu ressource)

Nous invitons les élèves intéressés par le contenu de ces ateliers à nous contacter par téléphone au 04 91 54 46 46 afin que nous puissions les inscrire (sous réserve de places disponibles).

Affiche en pièce jointe

Des ateliers « PARCOURSUP » sont également organisés (renseignements dans la rubrique ORIENTATION)