Muscles ciblés : Trapèzes Rhomboïdes Infra épineux Deltoïdes Grand Dorsal
Exécution de l’exercice : S’appuyer contre un mur jambes très légèrement fléchies, Dos droit, bras coulissent du haut vers le bas contre le mur, paumes de mains vers l’avant, à la (...)
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